Jakże częstą przypadłością są bóle kręgosłupa. Zaczynają się dość niewinnie podwyższonym napięciem mięśni. W następnej fazie pojawia się charakterystyczne zmęczenie umiejscowione w danym odcinku kręgosłupa. Bardzo często połączone jest ono z poczuciem ciężkości – to tak jakby ktoś doczepił nam w danym miejscu kilka kilogramów i za nic w świecie nie bylibyśmy w stanie się tego ciężaru pozbyć. Dalej jest już tylko gorzej. Poczucie zmęczenia przemienia się w ból. W pierwszej fazie występuje on jako samodzielny objaw. Kiedy zaczyna promieniować, pojawiają się kurcze w łydkach bądź mrowienia w dłoniach, to oznacza to, że jesteśmy już u progu zmian zwyrodnieniowych. Kiedy już nabawimy się zniekształceń w kręgach to jest już za późno na odwracanie procesów, które zabrnęły za daleko. Nie znaczy to jednakże, że nie można zmniejszać, a nawet niwelować objawów. Nie trzeba od razu szykować się operacji – ta opcja zawsze jest ostatecznością.
Ważne, aby zacząć dbać o siebie jak najwcześniej. Im gorszy będzie nasz stan, tym więcej nas czeka pracy, aby powrócić do pełni zdrowia. Musimy zmienić swoje codzienne, złe nawyki. Zadbajmy o odpowiednie krzesło, róbmy sobie przerwy od siedzącej pracy, zacznijmy się gimnastykować. Jeśli chcemy zmniejszyć napięcie mięśni – znajdźmy gabinet, w którym fizjoterapeuta przebada nas, wykona masaż i doradzi ćwiczenia jakie możemy wykonywać. Aby zapobiegać bólom kręgosłupa wystarczy codziennie wykonywać dosłownie kilka ćwiczeń, które wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe oraz mięśnie brzucha.
Decydując się na konkretny gabinet masażu dobrze jest wcześniej porozmawiać z masażystą na temat przebiegu masażu. Jeśli mamy mieć masowaną jedynie bolesną okolicę, bez zwracania uwagi na następstwa w całym ciele to najlepiej od razu sobie takie zabiegi odpuścić. Nawet jeśli poprawa nastąpi to nie będzie zbyt trwała.
Jeśli już decydujemy się polepszyć komfort naszego życia to zróbmy to porządnie.
Tags: gabinet masażu, masaż, Wrocław
3 Responses to “Masażysta poszukiwany!”